Dietologi nosaukuši vismazāk kaitīgo ātrās ēdināšanas jeb fast food iestādēs pieejamos ēdienus. Tā esot - pica bez kūpinātas desas, toties ar sieru, sēnēm un daudz tomātiem. “Kartupeļi ir jāņem lauku - tie ir veselīgāki, un tos vēlams ēst kopā ar dārzeņiem. Ja ļoti gribas burgeru, bulciņu labāk nomainīt pret pilngraudu maizi un pievienot vairāk dārzeņu. Centieties neņemt majonēzi, jo tā parasti nav ļoti kvalitatīva ātrās ēdināšanas iestādēs. Labāka tomātu mērce, " pauduši uztura speciālisti. Ēdot suši, eksperti iesaka rūpīgi pārbaudīt produktu svaigumu, kā arī atteikties no sojas mērces, ko pasniedz ātrās ēdināšanas restorānos. Ieteikts arī no magetiem un vistu spārniņiem noņemt rīvmaizes kārtu. Savukārt, izvēloties kebabu, labāk esot koncentrēties uz iespēju bez majonēzes - ar tomātu mērci un dārzeņiem. Dārzeņus eteicams pievienot arī ātri pagatavojamām nūdelēm. Avots: bb.lv ADVERTISING GARŠĪGAS RECEPTES KATRAI DIENAI! ADVERTISING