Pāriet uz galveno saturu

Ziņas

Tiek rādīti ziņojumi ar iezīmi “imunitāte

Kas grauj imunitāti?

Ar vārdu "imunitāte" saprotam organisma spēju pretoties saslimšanai. Parasti veselam cilvēkam tā ir normas robežās un dažas saaukstēšanās slimības epizodes gadā nav iemesls domāt, ka tā ir novājināta un būtu "jāārstē". Taču noteikti vajadzētu rūpēties par sevi un būt veselam kopumā, tādējādi trenējot imunitāti vīrusu un baktēriju iebrukumiem. Kas imunitāti grauj un kā ar šiem cēloņiem cīnīties? Miega trūkums Ja miega daudzums ir nepietiekams, var palielināties vīrusu un baktēriju aktivizēšanās iespējamība, jo ķermenis nespēj radīt tik daudz antivielu jeb infekcijas apkarojošu šūnu un olbaltumvielu, kas palīdzētu pasargāties no dažādām slimībām. Atvēli gana daudz laika miegam un rūpējies, lai tas būtu kvalitatīvs.  Nepietiekams D vitamīna līmenis Šis tautā dēvētais saules vitamīns ir nepieciešams ne tikai spēcīgiem kauliem un veselām asins šūnām, bet arī imūnsistēmai. To gan var iegūt arī ar uztura palīdzību. Tas atrodams gan taukainās zivīs, pienā, gan graudaugos un